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不妊

妊活中、笑顔を忘れてはいませんか?

妊活中の皆さん、笑顔を忘れてはいませんか? 昔から「笑う門には福来る」と言われるように、笑うことで病気の予防や改善に役立つことが科学的に証明されています。 ある調査では成人が1日に笑う回数は平均11.3回との結果があります。 また、「最近の生活で笑いが足りない」に回答した人は54.4%と二人に一人以上だそうです。   笑顔がもたらす5つの効果! ①ストレス解消 笑顔の効果で一番大きいのが […]

どこでも簡単‼妊娠力をあげる深呼吸

まず、最初に質問です! 「あなたは1日に何回呼吸をしていますか?」 この質問にすぐに答えられた方は、医療系の仕事をされているか、かなりの健康オタクかもしれませんね。 一般的に成人の1分間の呼吸数は15回くらいなので、1時間で900回、1日では21,600回にもなります。 1日に2万回以上もしている呼吸ですが、深く呼吸することを心がけるだけで、体調は確実に良くなるんですよ(^^)   現代 […]

妊活の大敵!骨盤の歪み

妊活をされていると、【骨盤のゆがみ】が気にる方も多いのではないでしょうか? 骨盤がゆがんでいると、子宮や卵巣がねじれたり、骨盤内の血流が悪くなることで、卵巣では卵胞の発育の遅れや、無排卵になったり、卵の質が低下する可能性があります。 また、子宮では子宮内膜が薄くなり着床しにくくなることが考えられます。 まずはご自分の骨盤が歪んでいるかどうか、✅チェックしてみましょう 【骨盤のゆがみ簡単チェック】 […]

基礎体温、高温期が短い時の対策

こんにちは(^^) 堺市北区北花田のまつもと鍼灸整骨院の松本です。 今日もブログへの訪問ありがとうございます。 前回のブログで高温期が短い時の原因についてお話ししましたので、 今回は高温期が短い時の対策についてお話ししていきたいと思います。   ① ストレスを溜めない ストレスはホルモンバランスを乱す大きな原因です。 ストレスを溜めないことが望ましいですが、現代ではなかなか難しいことです […]

基礎体温、高温期が短いときは?

こんにちは(^-^) 堺市北区北花田、まつもと鍼灸整骨院の松本です。 今日もブログへの訪問ありがとうございます。 今回は、「基礎体温、高温期が短い時は」についてお話ししていきます。 一般的に生理周期は28日で、低温期、高温期ともそれぞれ14日ほど続きます。 高温期が14日より短い場合は、黄体の動きは悪いということが考えられます。 高温期は、「排卵のタイミングを知る」、「妊娠しやすい環境を作る」とい […]

基礎体温で何が分かるの?その2

こんにちは、堺市北区北花田駅前のまつもと鍼灸整骨院の松本です。 今日もブログへの訪問ありがとうございます。 今日は「基礎体温で何が分かるの?その2」です。 前回のブログで基礎体温表から分かる事の6個を紹介させていただき、①と②について説明させていただきましたので、今回はその続き③と④についてお話ししていきたいと思います。 ① 次の生理の時期が予測することができる。 ② 自分の今の体と心のコンディシ […]

基礎体温で何が分かるの?

こんにちは、堺市北区北花田駅前のまつもと鍼灸整骨院の松本です。 今日もブログへの訪問ありがとうございます。 今日は「基礎体温で何が分かるの?」についてお話ししていきます。                     女性の体は周期的に女性ホルモンのバランスが変化し、その影響で基礎体温が変化します。 健康 […]